बाल सफेद होना कैसे रोकें
बाल सफेद क्यों होते हैं
किस विटामिन के कारण बाल सफेद होते हैं
कम उम्र में बाल सफेद होने के कारण और उपाय
क्या खाने से बाल सफेद नहीं होते
किस विटामिन की कमी से बाल सफेद होते हैं
सफेद बालों को काला करने के नुस्खे | Home Remedies To Blacken White Hair
डार्क चॉक्लेट खाने पर सफेद बालों को सफेद होने से बचाया जा सकता है। ब्रोकोली, गोभी, पत्तागोभी, केल और पालक कुछ ऐसी हरी पत्तेदार सब्जियां हैं जो बालों को सफेद होने से बचाती हैं। इन सब्जियों में विटामिन, फोलेट, कैल्शियम और आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है।
बालो सफ़ेद होने से बचाने के लिए आपको संतुलित आहार का सेवन जरूर करना चाहिए, बालों के स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, तनाव कम लेना चाहिए, बालों में करी पत्ता और आंवला के पेस्ट को लगाना चाहिए और साथ ही नियमित रूप से योग और व्यायाम भी करना चाहिए।इन सब बातों का पालन करने से आप बालों को सफेद होने से बचा सकते हैं।
बाल समय से पहले सफेद ना हो उसके लिए आपको बैलेंस्ड डाइट लेनी चाहिए। ऐसे में इस बात का पता होना जरूरी भी जरूरी होती है कि किस विटामिन की कमी (Vitamin Deficiency) हमारे शरीर में है जिसे पूरा करने पर हमें ध्यान देना चाहिए। विटामिन डी और विटामिन बी12 ऐसे ही 2 विटामिन होते हैं जिनकी कमी बालों के सफेद होने का कारण बन सकती है।
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बिना डाई बाल काले करने के निम्नलिखित 5 तरीके हैं- 5Ways To Make Hair Black Naturally Without Dye
बैलंस डाइट लें: अपनी डाइट में बदलाव करें और अपने खाने में में हरी सब्जियाँ, फल, नट्स, और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थो को शामिल जरूर करें। घरेलु नुस्खे आज़माएं: आंवला, करी पत्ता, हिबिस्कस और नारियल तेल जैसे नेचुरल ट्रीटमेंट बालों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते है। तनाव कम लें: बच्चों को स्ट्रेस कम लेना चाहिए इससे भी आपके बालों पर काफी प्रभाव पड़ता है।
नाभि में बादाम का तेल (almond oil on the navel) लगाना आपके बालों को काला करने में मदद करता है। सामान्य तौर पर, ये तेल ओमेगा-3 फैट और विटामिन ई से भरपूर होते है। इन दोनों की कमी से आपके बालों में कोलेजन की कमी हो सकती है जिससे बालों की रंगत खराब हो जाती है। इस कमी से बचने के लिए आपको नाभि में सोते समय बादाम का तेल जरूर लगाना चाहिए। ये आपके लिए काफी फायदेमंद होता है।
बालों को काला करने में विटामिन ई (vitamin e for hair) की काफी बड़ी भूमिका होती है।
सफेद प्यूबिक हेयर का सबसे आम कारण उम्र का बढ़ना होता है। जैसे जैसे उम्र बढ़ती जाती है बालों के रोम में रंगद्रव्य उत्पादन के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं धीरे धीरे मेलेनिन का उत्पादन कम कर देती है। यह अक्सर 30 या 40 की उम्र में ज्यादातर देखने को मिलता है। इसके लिए जेनेटिक्स कारण भी जिम्मेदार होते हैं।
आपकी दाढ़ी के बालों का जीवन चक्र आपके सिर के बालों से छोटा होता है । नतीजतन, अधिक मेलानोसाइट्स का उपयोग तेज़ दर से किया जा सकता है। आपके दाढ़ी के बाल आपके सिर की तुलना में तेज़ी से सफ़ेद होने का एक और कारण होता है। आपकी दाढ़ी आपके चेहरे पर सामने और बीच में होती है, इसलिए आपको हर सफ़ेद बाल उगता हुआ दिखाई देता है।
सैलून योशिको की स्टाइलिस्ट कैरी कैपलबो ने कहा है कि, "बालों के अंत में मौजूद सफ़ेद बल्ब केराटिन (या प्रोटीन) है और यह वही केराटिन होता है जो आपकी त्वचा और नाखूनों को बनाने का कार्य करता है । सफ़ेद बल्ब बालों के झड़ने का संकेत नहीं होते है।" "यह बालों के रोम की परत का हिस्सा होते है।
इसके लिए सबसे पहले आप एक कटोरी में सरसों का तेल लें। इसमें एक चम्मच मेथी पाउडर यानी पिसी हुई मेथी डालकर अच्छी तरह से इसको उबाल लें। इसके बाद इसे ठंडा करके स्कैल्प और बालों पर मसाज आराम-आराम से मसाज करें। सप्ताह में 2-3 बार इसका उपयोग करने से धीरे-धीरे बाल काले होने लगते हैं।
जब आपके शरीर में आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फॉलिक एसिड, विटामिन बी 12 की कमी होने लगती है तो समय से पहले ही आपके बाल सफेद होने लगते हैं। अगर आपके बाल भी उम्र से पहले सफेद होने लगे हैं तो पहले यह चेक करें कि आपके शरीर में विटामिन्स की कमी तो नहीं है। सही डाइट और सप्लिमेंट्स लेकर विटामिन्स की कमी को आसानी से आप पूरा कर सकते हैं
आप अपनी डाइट में खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, अंगूर, टमाटर, अंकुरित अनाज और हरी पत्तेदार सब्जियां को जरूर शामिल करें। इसके अलावा कुछ घरेलू उपाय करके भी आप अपने बालों को सफेद होना से बचा सकते हैं। आंवला इम्यूनिटी भी बढ़ाता है, जिससे बालों का सफेद होना रोका जा सकता है इसलिए रोजाना एक गिलास पानी में एक आंवले का रस मिलाकर जरूर पिएं।
बालों के रोम में आप जो "सफ़ेद गंदगी" देखते हैं, वह सामान्य तौर पर सीबम होती है, जो आपकी वसामय ग्रंथियों द्वारा त्वचा और बालों की रक्षा और उन्हें हाइड्रेट करने के लिए उत्पादित एक प्राकृतिक तेल होता है। सीबम, मृत त्वचा कोशिकाओं और अन्य मलबे के साथ मिलकर, बालों के रोम के चारों ओर जमा हो जाता है और सख्त हो सकता है, जो अक्सर सफ़ेद या पीले रंग की गंदगी की तरह दिखाई देता है।
यदि आप अत्यधिक शैम्पू, कठोर ब्रशिंग, रिलैक्सर या यहां तक कि नमक के पानी में तैरना भी आपके बालों को नुकसान पहुँचा सकता है। उम्र बढ़ने और ऑक्सीडेटिव तनाव: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती जाती है, वैसे वैसे हमारे बालों का रंगद्रव्य कम होता जाता है, जिससे बाल भूरे या सफेद रंग के हो जाते हैं।
John Doe
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